Rückbildung, nicht nur Beckenbodengymnastik
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  • Einzeltherapie für Rückbildung
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    Rückbildung, nicht nur Beckenbodengymnastik

    Gezielte Übungen zur Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die durch Schwangerschaft und Geburt strapaziert worden sind, sowie Stärkung des Halteapparates.

    Inhalte:

    • Wiederaufbau und Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
    • Venengymnastik
    • Haltungsübungen
    • Entspannung
    • Wiedererlangung der körperlichen Fitness

     

    Die Teilnahme ist frühstens 8 Wochen nach der Geburt möglich.

    Bitte melden Sie sich erst um Ihren ET -Termin herum für einen Kurs an. Es folgen stets neue Kurse.

                     Folgende Terminen mit freien Plätzen können wir Ihnen anbieten.


    Kursleiter Beginn am Endet am Uhrzeit Wochentag
    Regina Faulstich-Hütsch  12.10.2020  07.12.2020  09:30 - 10:30, noch nicht buchbar  Donnerstag,
    Regina Faulstich-Hütsch  12.10.2020  07.12.2020  10:45 -11:45, noch nicht buchbar  

     Abendkurse sind ohne Kind

     Folgekurse werden zum passenden Zeitpunkt veröffentlicht.

     

    Kursgebühr: 88,- €,

    Jetzt online buchen  für Kurs im Familienhaus     

     

    Einzeltherapie für Rückbildung

    Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles Übungsprogramm für Ihre Rückbildung zusammen. Das kann Kreislauf- und Stoffwechseltraining, aufbauende Beckenbodengymnastik, rückenentlastende Übungen sowie Training der tiefen Bauchmuskulatur sein.

    Kursleiter: Regina Faulstich-Hütsch

    Termine auf Anfrage

    Jetzt Kontakt aufnehmen       

     

      

    "Mami fit" 
     
    "Mami fit" bietet nach der Rückbildungsgymnastik den idealen Einstieg in einen bewegten, sportlichen Mami-Alltag. Durch effektive Kraft- und Halteübungen stabilisieren und kräftigen wir jene Muskeln, die während der Schwangerschaft einiges leisten mussten, wie Tiefenmuskulatur, Bauch- und Rückenmuskeln und allen voran die Muskulatur des Beckenbodens. Abwechselnd dazu kommt ein aufbauendes Ausdauertraining unserem Herz-Kreislaufsystems zugute.
    Erhöhung der körperlichen Belastbarkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und daraus resultierend ein insgesamt positives Wohlbefinden sind die Ziele dieses Kurses.
    Geeignet für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen!

     

    Wenn Du möchtest, kannst Du Dein Kind mitbringen.

    Kursleiter Beginn am Endet am Uhrzeit Wochentag
     Angelika Dausacker  voraussichtlich ab Sept.      Freitag
             

     

    Kursgebühr: 80,- € für 10 Einheiten

    Jetzt online buchen       

      

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