Rückbildung, nicht nur BeckenbodengymnastikGezielte Übungen zur Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur, die durch Schwangerschaft und Geburt strapaziert worden sind, sowie Stärkung des Halteapparates. Inhalte:
Die Teilnahme ist frühstens 8 Wochen nach der Geburt möglich. Wir nehmen Ihre Anmeldung erst um Ihren ET -Termin herum entgegen. Es folgen stets neue Kurse. Folgende Terminen mit freien Plätzen können wir Ihnen anbieten. AUF GRUND DER PANDEMIE KANN ES ZU TERMINVERSCHIEBUNGEN KOMMEN
Abendkurse sind ohne Kind Folgekurse werden zum passenden Zeitpunkt veröffentlicht.
Kursgebühr: 88,- €, Jetzt online buchen ab April |
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Einzeltherapie für RückbildungGerne stelle ich Ihnen ein individuelles Übungsprogramm für Ihre Rückbildung zusammen. Das kann Kreislauf- und Stoffwechseltraining, aufbauende Beckenbodengymnastik, rückenentlastende Übungen sowie Training der tiefen Bauchmuskulatur sein. Kursleiter: Regina Faulstich-Hütsch Termine auf Anfrage |
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"Mami fit"
"Mami fit" bietet nach der Rückbildungsgymnastik den idealen Einstieg in einen bewegten, sportlichen Mami-Alltag. Durch effektive Kraft- und Halteübungen stabilisieren und kräftigen wir jene Muskeln, die während der Schwangerschaft einiges leisten mussten, wie Tiefenmuskulatur, Bauch- und Rückenmuskeln und allen voran die Muskulatur des Beckenbodens. Abwechselnd dazu kommt ein aufbauendes Ausdauertraining unserem Herz-Kreislaufsystems zugute.
Erhöhung der körperlichen Belastbarkeit, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und daraus resultierend ein insgesamt positives Wohlbefinden sind die Ziele dieses Kurses.
Geeignet für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen!
Wenn Du möchtest, kannst Du Dein Kind mitbringen.
Kursgebühr: 80,- € für 10 Einheiten |